새벽 공기의 힘, 몸으로 느껴봤어요
솔직히 말하면, 처음부터 아침에 일찍 일어나 걷는 게 좋다고 생각한 건 아니에요. 오히려 '언제까지 이렇게 살아야 하나' 싶을 때, 뭔가 좀 바꿔봐야겠다 싶어서 시작했거든요.
잠 많은 제가 새벽 공기를 마시며 걷는다니, 상상도 안 됐었죠. 근데 이게 진짜 조금씩, 아주 조금씩 달라지게 만들더라고요.
처음엔 그냥 '억지로' 걷기
첫날은 알람을 네 번이나 끄고 겨우 일어났어요. 세상이 아직 깜깜해서 그런지, 몸은 천근만근이고 나가기 싫은 마음이 너무 컸죠.
그냥 동네 한 바퀴 휙 돌고 들어오자, 하는 마음으로 겨우 발을 뗐어요. 차가운 공기가 코를 찌르는 느낌이 좀 정신을 번쩍 들게 하긴 했는데, 솔직히 좋다는 생각은 전혀 안 들었어요.
그냥 '나 오늘 이걸 해냈다'는 사실에 약간의 뿌듯함만 느껴졌달까요.
날씨 따라 달라지는 아침의 기분
며칠 지나니까 조금씩 요령이 생기더라고요. 날씨가 좋은 날은 확실히 기분이 더 좋았어요.
맑은 날은 하늘이 파랗게 변해가는 걸 보면서, '아, 이렇게 아침이 오는구나' 싶었죠. 비 오는 날은 또 다른 매력이 있더라고요.
빗방울 떨어지는 소리를 들으며 걷는 것도 나쁘지 않았어요. 다만, 비 많이 오는 날은 좀 힘들긴 했어요.
그래도 우산 쓰고 걷다 보면 왠지 모르게 운치도 있고 그랬죠.
몸이 가벼워지는 놀라운 경험
가장 신기했던 건, 몸이 점점 가벼워지는 느낌이었어요. 처음엔 그냥 기분 탓인가 했는데, 시간이 지나면서 정말 아침에 일어나는 게 힘들어지지 않더라고요.
점심때쯤 되면 졸음이 쏟아지던 게 줄어들었고, 저녁에 잠들기도 훨씬 수월해졌어요. 예전엔 밤새 뒤척일 때도 많았는데, 이젠 그냥 누우면 바로 잠드는 것 같아요.
나만의 '산책 지도' 만들기
걷는 게 익숙해지니까, 이제는 좀 더 욕심이 나더라고요. 그래서 집 근처의 공원이나, 평소 가보지 않았던 길을 일부러 찾아가 보기도 했어요.
가끔은 일부러 조금 먼 길로 걸어서, 평소와 다른 풍경을 보는 재미도 쏠쏠했죠. 그렇게 나만의 '산책 지도'가 점점 넓어지는 느낌이었어요.
결국, 나를 위한 투자
처음엔 단순히 건강을 위해서, 아니면 뭐라도 좀 해보자는 심정으로 시작했는데, 이게 알고 보니 저 자신에게 하는 가장 좋은 투자였던 것 같아요. 아침 시간을 좀 더 나를 위해 쓰는 것만으로도 하루를 시작하는 에너지가 완전히 달라지더라고요.
잠 많은 저도 이렇게 변하는데, 다른 분들도 충분히 할 수 있을 거라고 생각해요.
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